홈트레이닝 5일 째 ~ 등 이두 복근

홈트레이닝 5일 째 ~ 등 이두 복근

 

점점 더워진다.

얼마전까지만해도 추워서 못했는데

이제는 조금만 움직여도 땀난다...

 

여름이 그만큼 빠르게 오고있다는 증거이다.

여름이 오기전에 계절이 변하는 속도보다 더 빠르게 건강한 몸을 만들기 위해

끈기 있게 강도를 높혀가면서 해야할거 같다.

 

등 : 풀업 8개-5개-3개-3개 / 친업 5개-5개-5개

이두 : 덤벨컬(9kg) 12개-10개-8개 / 해머컬(9kg) 10개-8개-8개 

복근 : 땅끄부부 영상하나 따라하기

 

등은 1개씩 갯수가 늘어갈때마다 기분이 너무 좋다.

그렇다고 자세를 막해서는 안된다.

그러다가 부상으로 훅간다..

자세를 더욱 신경써야한다.

 

이두는 욕심부리도 제대로 들지도 못하는 9키로 들었다가 안될거 같아서

다음에는 무게를 조금 줄여보려고한다.

근데 인간의 욕심은 끝이 없다..

 

복근은 쉬워보여도 제일 땀이 많이 난다.

제일 힘들다.

 

죽을거 같다.

 

하지만 죽지않는다.